Informació pràctica

Consells per protegir-te del fred i la neu.


Amb uns magnífics dies de sol, fred i neu la nostra pell necessita protecció extra. Una cosa que sempre recordem a la platja, a la muntanya l’oblidem: quan arribem a pistes la nostra pell requereix una protecció i hidratació extra

Consells per al hivern
Mantindre la pell i el cos protegit del fred y la neu, important a l’hivern

Sortim del nostre còmode apartament turístic cap a l’estació d’esquí preferida i, a més del fred, quan està a major altitud els raigs UV del sol es filtren menys i el reflex de la neu dels s’intensifica. Llavors, ¿quina és la millor manera de protegir eficaçment la pell contra el fred i el sol durant l’hivern? Aquí hi ha uns consells importants:

Hidratar

Durant l’hivern, les cures que la seva pell necessita no són els mateixos. Cara, llavis i mans estan seriosament exposats a l’ambient exterior, fred, vent, tempestes … Fins i tot embolicat de cap a peus la seva pell segueix estant exposada als raigs ultraviolats i al fred i podria posar-se seca i esquerdada. Per evitar que la seva pell es deshidrati i apareguin els típics vermells a causa del canvi de temperatura, per estar hidratat!

Utilitzeu una crema hidratant rica i nutritiva per a la seva pell, apliqui-generosament matí i nit. No us oblideu d’utilitzar loció per a les mans, encara que les nostres mans estan protegides pels guants, sovint oblidem que també pateixen pel fred i l’aire sec de muntanya.

Aigua, aigua, aigua

La base de la hidratació interior. Assegureu-vos de beure més, a una major altitud en comparació amb el que normalment solem beure. La humitat ambient és menor en les zones altes així com en els habitatges climatitzades amb calefacció dia i nit pel que és important beure prou aigua. Afegir almenys un litre extra per al seu consum diari.

Utilitza protector solar

Encara que a causa del fred entorn no notem la intensitat del sol, la veritat és que aquest està aquí i que les seves emissions es reflecteixen a la neu amb que la quantitat de raigs ultraviolats que rebem és molt més gran, és més agressiu que a la platja. Per prevenir les cremades solars simplement protegir la seva pell amb una crema solar adequada. A les muntanyes optar per un índex de crema 50 + sol. Aplicar protector solar mitja hora abans de sortir i tornar a aplicar amb freqüència, aproximadament cada 2 hores, si et passes tot el dia a les pistes.

Tingues en compte que el sol ataca la pell fins i tot quan està ennuvolat, per la qual cosa no oblidis d’aplicar la crema solar en el pitjor dels dies. Un altre essencial: sempre tenen un bàlsam per als llavis per evitar els llavis esquerdats.

Cuida les teves malalties cutànies

Algunes malalties cutànies empitjoren a l’hivern, com la dermatitis atòpica o la psoriasi, aconsellable que siguin controlades pel dermatòleg.

Ara, després de totes aquestes precaucions només queda que planifiquis el teu viatge i reserves un allotjament a Andorra per poder posar-los en pràctica!

 

 



Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *